Woman playfully smiling with a slice of avocado in her mouth, showcasing a joyful moment outdoors.

Our journal

Hot flashes, night sweats, sleep troubles, fatigue, anxiety, headaches, weight gain. Here, we talk about menopause and smart ways to live it well – and more. Welcome to the blog of Laboratoires üma, the first French laboratory dedicated to women's health and well-being.

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The Break by üma

Bouteille d’eau illustrant l’importance de l’hydratation pour la digestion durant la ménopause.

How water influences digestion during menopause

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Horloge décorative symbolisant la gestion du temps et l'organisation mentale.

Ultimate Guide to Managing Your Time and Boosting Your Memory

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Carnet ouvert et moment calme illustrant des pratiques pour renforcer la résilience émotionnelle pendant la ménopause.

How to Strengthen Your Emotional Resilience During Menopause

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Femme en posture de méditation illustrant des techniques de respiration pour apaiser les bouffées de chaleur.

3 Breathing Techniques to Soothe Hot Flashes

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Femme pratiquant le Qigong, une méthode douce pour soulager la fatigue liée à la ménopause

5 Benefits of Qigong for Menopausal Fatigue

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Femme aux cheveux sains illustrant un cuir chevelu hydraté grâce à des soins naturels

The Ultimate Guide to a Naturally Hydrated Scalp

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The natural solution for menopause

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Harmonie Daily® procure un soulagement immédiat et durable aux femmes souffrant d’un ou plusieurs symptômes de la ménopause, afin qu'elles puissent rester actives toute la journée et mieux dormir la nuit.
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