Woman playfully smiling with a slice of avocado in her mouth, showcasing a joyful moment outdoors.

Our journal

Hot flashes, night sweats, sleep troubles, fatigue, anxiety, headaches, weight gain. Here, we talk about menopause and smart ways to live it well – and more. Welcome to the blog of Laboratoires üma, the first French laboratory dedicated to women's health and well-being.

The Break by üma

5 Études Sur Le Stress Et Le Sommeil En Ménopause
MéNopause

5 Studies on Stress and Sleep in Menopause

Menopause can disrupt sleep and increase stress due to hormonal changes. Here are the key...
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Questions Fréquentes sur la Constipation et la Ménopause
MéNopause

Frequently Asked Questions on Constipation and Menopause

Menopause can cause digestive issues, including constipation, due to hormonal changes. Here are the key...
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Les Meilleurs Antioxydants Naturels après 50 Ans
MéNopause

The Best Natural Antioxidants After 50

After turning 50, oxidative stress increases, impacting the skin, hormones, and inflammation. Antioxidants such as...
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5 Routines du Soir pour Mieux Gérer la Ménopause
MéNopause

5 Evening Routines for Better Managing Menopause

Menopause can disrupt sleep and cause hot flashes. Fortunately, adopting simple evening routines can help...
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FAQ : Les Symptômes de la Périménopause Expliqués
MéNopause

FAQ: The Symptoms of Perimenopause Explained

What is perimenopause? A natural phase preceding menopause during which hormones fluctuate, causing irregular cycles,...
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Comment Les Antioxydants Protègent la Peau du Soleil

How Antioxidants Protect the Skin from the Sun

The sun's UV rays damage your skin by triggering free radicals and oxidative stress, which...
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REGAIN CONFIDENCE IN YOURSELF

The natural solution for menopause

Perimenopause, menopause, and postmenopause - our cures support you daily through the significant changes your body experiences after 45.
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Iconique Collagène® - Glowing Skin, Strong Hair, Resilient Nails

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Harmonie Daily® procure un soulagement immédiat et durable aux femmes souffrant d’un ou plusieurs symptômes de la ménopause, afin qu'elles puissent rester actives toute la journée et mieux dormir la nuit.
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Harmonie Daily® - Relief from 48 Menopause Symptoms

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Oh La La® - Achieve 5X Weight Loss Efforts

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