Woman playfully smiling with a slice of avocado in her mouth, showcasing a joyful moment outdoors.

Our journal

Hot flashes, night sweats, sleep troubles, fatigue, anxiety, headaches, weight gain. Here, we talk about menopause and smart ways to live it well – and more. Welcome to the blog of Laboratoires üma, the first French laboratory dedicated to women's health and well-being.

The Break by üma

Verre d’eau infusée aux fruits sur une table, symbolisant une bonne hydratation pendant la ménopause.
MéNopause

Ultimate Guide to Hydration During Menopause

Menopause brings about major hormonal changes, notably a decrease in estrogen levels, which affect the...
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Douleurs articulaires à la ménopause : causes, solutions et approches naturelles
MéNopause

Joint Pain in Menopause: Natural Solutions

Joint pain during menopause is common and caused by decreased estrogen, leading to inflammation, cartilage...
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Femme assise sur un lit, enveloppée dans une couverture, représentant l'inconfort lié à la constipation pendant la ménopause
MéNopause

Studies on Probiotics and Menopausal Constipation

Here is what you need to know: Problem: The decline in estrogen during menopause disrupts...
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Ménopause et fêtes de fin d'année : garder son équilibre sans se priver
Alimentation

Menopause and diet: How to maintain your weight during the holidays?

As the festive season approaches, it can be tricky to watch your figure. And for...
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Pourquoi prenez-vous du poids pendant la ménopause ?
Bien vivre sa ménopause

Why do you gain weight during menopause?

Menopause is that period experienced by all women between 45 and 55 years. A sign...
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Femme sur une balance illustrant la perte de poids pendant la ménopause.
Alimentation

Menopause: The Right Reflexes for Losing Weight.

If you are here because you are worried about gaining weight during menopause, let's start...
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REGAIN CONFIDENCE IN YOURSELF

The natural solution for menopause

Perimenopause, menopause, and postmenopause - our cures support you daily through the significant changes your body experiences after 45.
Iconique Collagène® restaure durablement le collagène et les nutriments affectés par la baisse du taux d'œstrogène, améliorant l'apparence de vos cheveux, de vos ongles et de votre peau, tout en les protégeant contre les lésions futures.
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Iconique Collagène® - Glowing Skin, Strong Hair, Resilient Nails

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Iconic Collagen® restores collagen and nutrients affected by declining estrogen levels, improving the appearance of your hair, nails and skin, while protecting against future damage.
Harmonie Daily® procure un soulagement immédiat et durable aux femmes souffrant d’un ou plusieurs symptômes de la ménopause, afin qu'elles puissent rester actives toute la journée et mieux dormir la nuit.
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Harmonie Daily® - Relief from 48 Menopause Symptoms

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Harmonie® provides immediate and lasting relief for women suffering from one or more symptoms of menopause, so they can stay active all day and sleep better at night.
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Oh La La® - Achieve 5X Weight Loss Efforts

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Our revolutionary slimming treatment formulated for women in perimenopause, menopause and postmenopause.