Woman playfully smiling with a slice of avocado in her mouth, showcasing a joyful moment outdoors.

Our journal

Hot flashes, night sweats, sleep troubles, fatigue, anxiety, headaches, weight gain. Here, we talk about menopause and smart ways to live it well – and more. Welcome to the blog of Laboratoires üma, the first French laboratory dedicated to women's health and well-being.

The Break by üma

Illustration montrant une personne méditant avec une tasse, représentant un guide pour mieux dormir pendant la ménopause
MéNopause

The Ultimate Meditation Guide for Better Sleep During Menopause

Are you having difficulty sleeping due to menopause? Here’s the essential: meditation can reduce stress,...
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Illustration représentant des interactions sociales autour d'une table, symbolisant l'impact positif des relations sociales sur la mémoire
MéNopause

Impact of social relationships on memory

Social interactions play a direct role in preserving memory and cognitive health. Here are the...
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Verre d’eau infusée aux fruits sur une table, symbolisant une bonne hydratation pendant la ménopause.
MéNopause

Ultimate Guide to Hydration During Menopause

Menopause brings about major hormonal changes, notably a decrease in estrogen levels, which affect the...
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Douleurs articulaires à la ménopause : causes, solutions et approches naturelles
MéNopause

Joint Pain in Menopause: Natural Solutions

Joint pain during menopause is common and caused by decreased estrogen, leading to inflammation, cartilage...
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"Femme recevant un soin chiropratique pour soulager les douleurs articulaires liées à la ménopause.
MéNopause

Chiropractic and Joint Pains in Menopause

Menopause, accompanied by a decrease in estrogen, can cause joint pain (arthralgia), stiffness, and inflammation,...
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Femme assise sur un lit, enveloppée dans une couverture, représentant l'inconfort lié à la constipation pendant la ménopause
MéNopause

Studies on Probiotics and Menopausal Constipation

Here is what you need to know: Problem: The decline in estrogen during menopause disrupts...
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REGAIN CONFIDENCE IN YOURSELF

The natural solution for menopause

Perimenopause, menopause, and postmenopause - our cures support you daily through the significant changes your body experiences after 45.
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Iconique Collagène® - Glowing Skin, Strong Hair, Resilient Nails

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Harmonie Daily® procure un soulagement immédiat et durable aux femmes souffrant d’un ou plusieurs symptômes de la ménopause, afin qu'elles puissent rester actives toute la journée et mieux dormir la nuit.
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Harmonie Daily® - Relief from 48 Menopause Symptoms

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Our revolutionary slimming treatment formulated for women in perimenopause, menopause and postmenopause.