Woman playfully smiling with a slice of avocado in her mouth, showcasing a joyful moment outdoors.

Our journal

Hot flashes, night sweats, sleep troubles, fatigue, anxiety, headaches, weight gain. Here, we talk about menopause and smart ways to live it well – and more. Welcome to the blog of Laboratoires üma, the first French laboratory dedicated to women's health and well-being.

The Break by üma

8 Exercices Doux pour Soulager les Douleurs Articulaires (et Retrouver le Plaisir de Bouger)
MéNopause

8 Gentle Exercises to Relieve Joint Pain

Joint pain can affect your daily life, especially during menopause. Fortunately, gentle exercises can reduce...
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10 Aliments Anti-âge pour une Peau Éclatante après 45 Ans
MéNopause

10 Anti-Aging Foods for Glowing Skin After 45

Do you want radiant and firm skin after 45? It all starts with your plate!...
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Perte de Poids après 50 Ans : 5 Stratégies Naturelles et Efficaces
MéNopause

Weight Loss after 50: 5 Effective Strategies

Losing weight after 50 can be difficult due to hormonal and metabolic changes. Here are...
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Guide Ultime des Exercices pour le Plancher Pelvien
MéNopause

Ultimate Guide to Pelvic Floor Exercises

The pelvic floor supports vital organs such as the bladder, uterus, and rectum. Regular exercises,...
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Guide Ultime Pour Améliorer Le Sommeil En Ménopause
MéNopause

Ultimate Guide to Improving Sleep in Menopause

Did you know that 61% of menopausal women suffer from insomnia, compared to only 40%...
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5 Exercices pour Stimuler la Mémoire Après 40 Ans
MéNopause

5 Exercises to Stimulate Memory After 40

Did you know that 40% of people over the age of 60 report memory problems?...
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REGAIN CONFIDENCE IN YOURSELF

The natural solution for menopause

Perimenopause, menopause, and postmenopause - our cures support you daily through the significant changes your body experiences after 45.
Iconique Collagène® restaure durablement le collagène et les nutriments affectés par la baisse du taux d'œstrogène, améliorant l'apparence de vos cheveux, de vos ongles et de votre peau, tout en les protégeant contre les lésions futures.
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Iconique Collagène® - Glowing Skin, Strong Hair, Resilient Nails

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Iconic Collagen® restores collagen and nutrients affected by declining estrogen levels, improving the appearance of your hair, nails and skin, while protecting against future damage.
Harmonie Daily® procure un soulagement immédiat et durable aux femmes souffrant d’un ou plusieurs symptômes de la ménopause, afin qu'elles puissent rester actives toute la journée et mieux dormir la nuit.
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Harmonie Daily® - Relief from 48 Menopause Symptoms

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Harmonie® provides immediate and lasting relief for women suffering from one or more symptoms of menopause, so they can stay active all day and sleep better at night.
Oh La La Minceur est un programme minceur très puissant qui brûle les graisses, accroît les dépenses caloriques, régule l'appétit, favorise l'élimination des toxines et renforce le pouvoir détoxifiant des organes. Une formule exclusive qui allie 16 ingrédients actifs pour une silhouette affinée et un bien-être durable. Redécouvrez le plaisir de vous sentir légère et en harmonie avec votre corps.
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Oh La La® - Achieve 5X Weight Loss Efforts

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Our revolutionary slimming treatment formulated for women in perimenopause, menopause and postmenopause.