Vrouwen vormen 50 % van de wereldbevolking en elk van ons gaat door de menopauze. Helaas ervaren veel te velen deze fase zonder volledig of adequaat te begrijpen wat er met het lichaam gebeurt tijdens deze overgang. De menopauze betekent het einde van de menstruatie, maar er valt veel meer te weten over deze levensfase en zijn langetermijneffecten op de gezondheid.
Men hoort vaak zeggen dat vrouwen "in de menopauze" zijn. Officieel is de menopauze echter de term die aangeeft dat een vrouw 12 opeenvolgende maanden geen menstruatie heeft gehad. Deze eenvoudige definitie weerspiegelt niet het meerfasenproces dat jaren kan duren en het einde markeert van de vruchtbare periode van een vrouw, gevolgd door een nieuwe levensfase.
Net als bij de puberteit bereiken vrouwen officieel de menopauze op verschillende leeftijden, meestal tussen 45 en 55 jaar. De menopauze kan ook worden veroorzaakt door een chirurgische ingreep of een medische behandeling. De menopauzale cyclus kent drie fasen: de perimenopauze, de menopauze en de postmenopauze, met symptomen en duur die per vrouw verschillen.
Dit is de kern van het verhaal en de juiste term om te beschrijven waar mensen het over hebben wanneer ze de menopauze bespreken. De perimenopauze wordt in gang gezet wanneer de oestrogeen- en progesteronspiegels op een grillige manier beginnen te fluctueren. Ze begint meestal in de veertig, maar sommige mensen kunnen er eerder of later in terechtkomen.
Tijdens de perimenopauze raken uw eierstokken uitgeput en vertragen ze. Dit veroorzaakt schommelingen in de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron, die op hun beurt uw menstruatie kunnen beïnvloeden.
Ze kunnen onregelmatig worden, meer of minder overvloedig, korter of langer duren, of sommige maanden helemaal uitblijven. Dit betekent ook dat u sommige maanden ovuleert, andere niet, en soms zelfs twee keer per cyclus ovuleert.
Veranderingen in de menstruatie zijn vaak het eerste teken van de perimenopauze, maar opvliegers en stemmingswisselingen behoren ook tot de gebruikelijke symptomen. De symptomen komen vaak in golven voor en verergeren vlak voor de menstruatie, wanneer het oestrogeenniveau daalt.
Een vrouw is officieel in de menopauze wanneer ze gedurende 12 opeenvolgende maanden geen menstruatie heeft gehad. Als de menstruatie enkele maanden stopt en daarna weer begint, start de aftelling naar de menopauze opnieuw.
U heeft hiermee officieel de menopauze bereikt, wat een definitief einde maakt aan uw menstruatie. Kunt u ook afscheid nemen van uw symptomen?
Men zou denken dat de zaken beginnen te stabiliseren na 12 maanden zonder bloedingen, maar helaas is dat niet altijd zo. Zoals met alles wat met de menopauze te maken heeft, is wat daarna gebeurt helemaal van u.
Voor sommigen heeft het lichaam zich aangepast aan de nieuwe hormonale dalingen en nemen de symptomen na verloop van tijd af, totdat ze volledig verlicht zijn.
Voor anderen zullen de symptomen nog enige tijd aanhouden. Ze kunnen verergeren en nieuwe symptomen kunnen zelfs verschijnen.
Wat er ook gebeurt, we staan klaar om u te helpen uw menopauze beter te beleven.
De postmenopauze is een belangrijke fase die, net als alle andere levensfases, zowel voordelen als nadelen kent. De periode die volgt op de menopauze. Bij de meeste vrouwen nemen de symptomen doorgaans af.
Aan de ene kant hoeft u zich geen zorgen meer te maken over lastige menstruaties of een ongewenste zwangerschap.
Aan de andere kant kan de postmenopauze nieuwe gezondheidsproblemen veroorzaken. Sommige hiervan horen nu eenmaal bij het natuurlijke verouderingsproces, zoals osteoporose of hartziekten.
Het goede nieuws? Er is nog volop leven in het verschiet! Toch blijft het belangrijk om aan uw gezondheid te denken.
Of het nu gaat om het beheersen van hardnekkige menopauzeklachten of om het verbeteren van uw levensstijl: stoppen met roken, minder alcohol drinken, regelmatig sporten en gezond eten.
We beweren niet dat het eenvoudig is, maar er is veel ondersteuning beschikbaar om u te helpen.
De symptomen van de menopauze vallen in vier hoofdgroepen: fysiek, cognitief, emotioneel en genito-urineair (GSM). U kunt sommige of geen van deze symptomen ervaren tijdens de drie fasen van de menopauze. Ongeacht uw ervaring, is het belangrijk uzelf te informeren over de impact van de menopauze op zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid.
Sommigen ervaren meerdere ernstige symptomen, terwijl anderen een soepele overgang hebben. Maar één ding is zeker: de menopauze bestaat niet alleen uit opvliegers en doet zich niet van de ene op de andere dag voor. Naast de mogelijke fysieke, emotionele en cognitieve symptomen, komen er maatschappelijke en professionele implicaties bij voor vrouwen in de menopauze.
De Laboratoire üma® verzamelt momenteel opvolggegevens van meer dan 400 van haar cliënten over de verbetering van hun symptomen na de start van hun behandeling met Harmonie Daily.
