Las mujeres representan el 50 % de la población mundial y cada una de nosotras pasará por la menopausia. Desafortunadamente, demasiadas de nosotras lo haremos sin tener una comprensión completa o incluso adecuada de lo que le ocurre a nuestro cuerpo durante esta transición. La menopausia conlleva el fin de la menstruación, pero hay mucho más que saber sobre este recorrido y sus implicaciones a largo plazo en la salud.
Se escucha a menudo decir que las mujeres están "en la menopausia". Sin embargo, oficialmente, la menopausia es el término que designa el momento en que una mujer no ha tenido su periodo durante 12 meses consecutivos. No obstante, esta simple definición no refleja la experiencia en varias fases, que dura años y que marca el fin de los años de fertilidad de una mujer y el comienzo de una nueva etapa en su vida.
Como en la pubertad, las mujeres alcanzan oficialmente la menopausia a edades diferentes, la mayoría de las veces entre 45 y 55 años. La menopausia también puede ser provocada por una intervención quirúrgica o un tratamiento médico. El ciclo de la menopausia consta de tres fases: la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia, cuyos síntomas y duración varían según la mujer.
Es el corazón de la historia y el término adecuado para designar aquello de lo que la gente habla cuando se refiere a la menopausia. La perimenopausia se desencadena cuando los niveles de estrógeno y progesterona comienzan a fluctuar de manera errática. Generalmente comienza en la cuarentena, aunque algunas personas pueden experimentarla antes o después.
Durante la perimenopausia, tus ovarios empiezan a quedarse sin óvulos y a desacelerarse. Esto provoca fluctuaciones en las hormonas femeninas, estrógenos y progesterona, que a su vez pueden afectar tu menstruación.
Pueden volverse irregulares, más abundantes, más ligeras, más cortas o más largas, o algunos meses pueden no ocurrir en absoluto. Esto también significa que algunos meses puedes ovular, otros no, y a veces puedes ovular dos veces en un ciclo.
Las alteraciones del ciclo menstrual son a menudo el primer signo de la perimenopausia, pero otros síntomas comunes son los sofocos y los cambios de humor. Los síntomas pueden manifestarse en oleadas y a menudo empeoran antes del periodo, cuando el nivel de estrógenos cae.
Una mujer se considera oficialmente en menopausia cuando no ha tenido su período durante 12 meses consecutivos. Si la menstruación se detiene durante varios meses y luego se reanuda, la cuenta regresiva hacia la menopausia comienza de nuevo.
Ha alcanzado oficialmente la menopausia, lo que pone fin de manera definitiva a su menstruación. ¿Puede usted también decir adiós a sus síntomas?
Se podría pensar que las cosas comienzan a estabilizarse después de 12 meses sin sangrado, pero lamentablemente no siempre es así. Como ocurre con todo lo relacionado con la menopausia, lo que sucede después es completamente personal.
Para algunas, el cuerpo se ha adaptado a estas nuevas caídas hormonales y los síntomas se atenúan con el tiempo, hasta que se alivian por completo.
Para otros, los síntomas continuarán durante algún tiempo más. Pueden intensificarse e incluso aparecer nuevos síntomas.
Pase lo que pase, estamos aquí para ayudarle a vivir mejor su menopausia.
La postmenopausia es una etapa importante que, como todas las etapas de la vida, conlleva ventajas e inconvenientes. El período que sigue a la menopausia. Para la mayoría de las mujeres, los síntomas se atenúan generalmente.
Por un lado, ya no tienes que enfrentarte a normas tediosas ni preocuparte por un embarazo no deseado.
Por otra parte, la posmenopausia puede acarrear nuevos problemas de salud, algunos de los cuales forman parte del proceso natural de envejecimiento, como la osteoporosis o las enfermedades cardíacas.
¿La buena noticia? ¡Aún queda mucha vida por vivir! Pero siempre es importante pensar en su salud.
Ya sea controlar los síntomas persistentes de la menopausia o cuidar de su estilo de vida: dejar de fumar, reducir su consumo de alcohol, hacer ejercicio regularmente y comer bien.
No decimos que sea fácil, pero existen muchos apoyos disponibles para ayudarte.
Los síntomas de la menopausia se dividen en cuatro categorías principales: físicas, cognitivas, emocionales y genito-urinarias (GSM). Puedes experimentar algunos o ninguno de estos síntomas durante las tres fases de la menopausia. Sea cual sea tu experiencia, es importante informarte sobre las repercusiones de la menopausia en la salud física y psicológica.
Algunas sufren de síntomas múltiples y graves, mientras que otras atraviesan una transición suave. Pero una cosa es segura: la menopausia no se reduce a los sofocos y no se manifiesta de la noche a la mañana. A los posibles síntomas físicos, emocionales y cognitivos se añaden las implicaciones sociales y profesionales para las mujeres menopáusicas.
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