Lassen Sie uns den in den Wechseljahren häufig auftretenden Libidoverlust nicht im Verborgenen lassen. Oft bedingt durch den Rückgang von Östrogen und Progesteron, wirkt er sich auf das Verlangen und das emotionale Wohlbefinden aus. Gehen wir dieses Thema offen an und handeln, um wieder Gleichgewicht und Vitalität zu erlangen.

Veränderungen deiner Periode deuten oft auf die Perimenopause hin. Jede Frau erlebt sie auf ihre Weise – der Blutfluss kann stark, leicht oder sogar unregelmäßig sein, manchmal mit Monaten ohne Perioden. Wenn die Blutungen aufhören und dann wieder einsetzen, beginnt der Countdown zur Menopause von Neuem.

Früher haben Sie jede Herausforderung gemeistert; heute überwältigen selbst kleine Ärgernisse Sie. Reizbarkeit, Unruhe und Panik zeugen von einer Reaktion, die tiefer geht als bloßer Stress. Erschöpfung und Anspannung machen sich breit: Es ist Zeit, Ihr Gleichgewicht neu zu überdenken.

Du fühlst dich benommen und verwirrt, vergisst sogar einfache Informationen. Die Konzentration lässt nach, besonders bei der Arbeit, und die wichtigen Worte scheinen zu entgleiten. Du fragst dich: „Was stimmt nicht mit mir?“ und sehnst dich nach der alten Version von dir. Wisse, dass viele Frauen in den Wechseljahren dasselbe empfinden.

Harnwegsinfektionen verursachen ein Brennen beim Wasserlassen, häufigen Harndrang und verändern den Geruch oder die Farbe des Urins, manchmal begleitet von Krämpfen, Fieber oder Übelkeit. Während der Menopause kann der sinkende Östrogenspiegel die natürliche Flora stören und das vaginale Gewebe schmälern. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie diese Symptome bemerken.

Hitzewallungen äußern sich durch ein plötzliches Wärmegefühl in der Brust, am Hals oder im Gesicht, das zwischen 30 Sekunden und mehreren Minuten andauern kann. Dabei wird das Gesicht rot, das Herz schlägt schneller und es kommt zu starkem Schwitzen. Tritt das auch in der Nacht auf, spricht man von nächtlichen Schweißausbrüchen, einem vasomotorischen Symptom (SVM).

Während der Übergangsphase in der Menopause bemerken viele Frauen eine Gewichtszunahme, besonders im Bereich des Bauches und der Oberschenkel, wodurch ihre Silhouette eher einem "Apfel" als einer "Sanduhr" ähnelt. Neben den Hormonen spielen auch das Altern, die Genetik und der Lebensstil eine Rolle.

Während der Perimenopause fällt es schwer einzuschlafen, und häufiges nächtliches Aufwachen stört den Schlaf. Mehr als die Hälfte der Frauen ist davon betroffen, oft aufgrund eines Ungleichgewichts der Körpertemperatur. Dieser fragmentierte Schlaf kann Stimmungsschwankungen verursachen, die die Beschwerden noch verstärken.

Der Rückgang der Östrogene führt zu einer Ausdünnung der Vaginalwand, wodurch diese trocken und weniger flexibel wird, was während des Geschlechtsverkehrs zu Schmerzen führen kann. Etwa 25 % der Frauen in den Wechseljahren spüren diese Dyspareunie, die Körper und Geist beeinträchtigt. Sprechen Sie mit einem Spezialisten für die Wechseljahre.

Dein Herz kann schlagen oder einen Schlag aussetzen. Hormonelle Schwankungen können deine Herzfrequenz um 16 Schläge pro Minute erhöhen und Hitzewallungen auslösen. Obwohl diese in der Menopause häufig vorkommen, können sie auch auf andere Risiken hinweisen. Konsultiere deinen Arzt, wenn sie anhalten.

Schmerzen, Hitze und Schwellungen im Nacken, Rücken und in den Gelenken sind während der Wechseljahre häufig zu spüren. Etwa 50 % der Frauen in der Perimenopause berichten über Gelenkschmerzen, die oft von morgendlicher Steifheit begleitet werden, hervorgerufen durch den Rückgang der Östrogene, Hormone, die Entzündungen verringern.

Ihre Geduld schwindet, und schon wegen des kleinsten Details geraten Sie in Aufruhr. Reizbarkeit, das am häufigsten auftretende Symptom bei Frauen in der Perimenopause, ist oft auf hormonelle Schwankungen zurückzuführen. Machen Sie sich keine Vorwürfe: Sie sind nicht allein.