Kvinder udgør 50 % af verdens befolkning, og hver af os vil opleve overgangsalderen. Desværre gør alt for mange af os det uden en fuld eller tilstrækkelig forståelse af, hvad der sker med vores krop i denne forandring. Overgangsalderen betyder, at menstruationerne stopper, men der er meget mere at vide om denne rejse og dens langsigtede konsekvenser for helbredet.
Man hører ofte, at kvinder er "i overgangsalderen". Men officielt definerer vi overgangsalderen som det tidspunkt, hvor en kvinde ikke har haft sin menstruation i 12 sammenhængende måneder. Denne enkle definition fanger ikke den mangefacetterede oplevelse, der kan strække sig over år, og som markerer slutningen på en kvindes frugtbare år og starten på en ny livsfase.
Ligesom ved puberteten, når kvinder officielt indtræder i overgangsalderen i forskellige aldre – oftest mellem 45 og 55 år. Overgangsalderen kan også udløses af en operation eller medicinsk behandling. Overgangsalderen byder på tre faser: perimenopausen, menopausen og postmenopausen, hvor symptomerne og varigheden varierer fra kvinde til kvinde.
Det er historiens kerne og det rette udtryk for, hvad folk taler om, når de nævner overgangsalderen. Perimenopause udløses, når østrogen- og progesteronniveauerne begynder at svinge uforudsigeligt. Den starter typisk i fyrrerne, men nogle kan komme ind i den enten tidligere eller senere.
Under perimenopausen begynder dine æggestokke at mangle æg og sænker aktiviteten. Dette fører til svingninger i de kvindelige hormoner østrogen og progesteron, som igen kan påvirke din menstruation.
De kan blive uregelmæssige, mere kraftige, lettere, kortere eller længere, eller nogle måneder kan de slet udeblive. Det betyder også, at du nogle måneder kan ægløse, andre måneder ikke, og nogle gange kan du ægløse to gange i en cyklus.
Ændringer i menstruationscyklussen er ofte det første tegn på perimenopause, men andre almindelige symptomer inkluderer hedeture og humørsvingninger. Symptomerne kan komme i bølger og forværres ofte før menstruationen, når østrogenniveauet falder.
En kvinde er officielt i overgangsalderen, når hun ikke har haft sin menstruation i 12 sammenhængende måneder. Hvis menstruationen stopper i flere måneder og begynder igen, starter nedtællingen til overgangsalderen forfra.
Du har altså officielt nået overgangsalderen, hvilket betyder, at dine menstruationer er forbi for altid. Er du klar til også at sige farvel til dine symptomer?
Man kunne tro, at tingene begynder at stabilisere sig efter 12 måneder uden blødninger, men det er desværre ikke altid tilfældet. Ligesom med alt omkring overgangsalderen, er hvad der sker herefter helt unikt for dig.
For nogle har kroppen tilpasset sig de nye hormonelle fald, og symptomerne aftager med tiden, indtil de er helt væk.
For andre vil symptomerne fortsætte i et stykke tid endnu. De kan blive stærkere, og nye symptomer kan endda opstå.
Uanset hvad, er vi her for at hjælpe dig med at leve bedre gennem overgangsalderen.
Postmenopausen er en vigtig fase, ligesom alle livets faser med både fordele og ulemper. Det er perioden efter overgangsalderen. For de fleste kvinder bliver symptomerne typisk mildere.
For det første, behøver du ikke længere at håndtere besværlige menstruationer eller bekymre dig om en uønsket graviditet.
På den anden side kan postmenopausen medføre nye sundhedsudfordringer, hvoraf nogle er en naturlig del af aldringsprocessen, såsom osteoporose eller hjertesygdomme.
Den gode nyhed? Der er stadig masser af liv at leve! Men det er altid vigtigt at passe på dit helbred.
Det handler enten om at kontrollere de vedvarende symptomer på overgangsalderen eller om at tage hånd om din livsstil: stop med at ryge, skær ned på alkohol, motioner regelmæssigt og spis sundt.
Vi siger ikke, at det er let, men der er masser af støtte til rådighed for at hjælpe dig.
Menopausens symptomer inddeles i fire hovedkategorier: fysisk, kognitiv, følelsesmæssig og genito-urinar (GSM). Du kan opleve nogle af disse symptomer eller ingen overhovedet gennem de tre faser af menopausen. Uanset hvordan du oplever det, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan menopausen påvirker både din fysiske og psykiske sundhed.
Nogle oplever mange og alvorlige symptomer, mens andre har en glidende overgang. Men én ting er sikkert: Menopause handler ikke kun om hedeture, og den opstår ikke fra den ene dag til den anden. Ud over mulige fysiske, følelsesmæssige og kognitive symptomer kommer også de sociale og professionelle konsekvenser for kvinder i overgangsalderen.
Laboratoire üma® indsamler i øjeblikket opfølgningsdata fra over 400 af sine kunder om, hvordan deres symptomer forbedres efter, at de er startet med deres kur Harmonie Daily.
