Kvinder udgør 50 % af verdens befolkning, og hver af os vil opleve overgangsalderen. Desværre gør alt for mange af os det uden en fuld eller tilstrækkelig forståelse af, hvad der sker med vores krop i denne forandring. Overgangsalderen betyder, at menstruationerne stopper, men der er meget mere at vide om denne rejse og dens langsigtede konsekvenser for helbredet.
Man hører ofte, at kvinder er "i overgangsalderen". Men officielt definerer vi overgangsalderen som det tidspunkt, hvor en kvinde ikke har haft sin menstruation i 12 sammenhængende måneder. Denne enkle definition fanger ikke den mangefacetterede oplevelse, der kan strække sig over år, og som markerer slutningen på en kvindes frugtbare år og starten på en ny livsfase.
Ligesom ved puberteten, når kvinder officielt indtræder i overgangsalderen i forskellige aldre – oftest mellem 45 og 55 år. Overgangsalderen kan også udløses af en operation eller medicinsk behandling. Overgangsalderen byder på tre faser: perimenopausen, menopausen og postmenopausen, hvor symptomerne og varigheden varierer fra kvinde til kvinde.
Det er historiens kerne og det rette udtryk for, hvad folk taler om, når de nævner overgangsalderen. Perimenopause udløses, når østrogen- og progesteronniveauerne begynder at svinge uforudsigeligt. Den starter typisk i fyrrerne, men nogle kan komme ind i den enten tidligere eller senere.
Under perimenopausen begynder dine æggestokke at løbe tør for æg og nedsætte aktiviteten. Det medfører svingninger i de kvindelige hormoner østrogen og progesteron, som igen kan påvirke din menstruation.
De kan blive uregelmæssige, mere rigelige, lettere, kortere eller længere, eller i nogle måneder udeblive helt. Det betyder også, at du nogle måneder kan have ægløsning, andre måneder ikke, og nogle gange endda to gange i en cyklus.
Ændringer i menstruationen er ofte det første tegn på perimenopausen, men andre almindelige symptomer er hedeture og humørsvingninger. Symptomerne kan komme i faser og forværres ofte før menstruationen, når østrogenniveauet falder.
En kvinde er officielt i overgangsalderen, når hun ikke har haft sin menstruation i 12 sammenhængende måneder. Hvis menstruationen stopper i flere måneder og begynder igen, starter nedtællingen til overgangsalderen forfra.
Du har altså officielt nået overgangsalderen, og det sætter en endegyldig stopper for dine menstruationer. Kan du også sige farvel til dine symptomer?
Man kunne tro, at tingene stabiliserer sig efter 12 måneder uden blødning, men det er desværre ikke altid tilfældet. Ligesom alt i forbindelse med overgangsalderen er det, der sker derefter, helt individuelt.
For nogle har kroppen tilpasset sig de nye hormonelle fald, og symptomerne aftager med tiden, indtil de er helt forsvundet.
For nogle vil symptomerne fortsætte i et stykke tid. De kan blive værre, og nye symptomer kan endda opstå.
Uanset hvad, vi er her for at hjælpe dig med at leve bedre med din overgangsalder.
Postmenopausen er en vigtig fase, ligesom alle livets faser med både fordele og ulemper. Det er perioden efter overgangsalderen. For de fleste kvinder bliver symptomerne typisk mildere.
På den ene side skal du ikke længere håndtere smertefulde menstruationer eller bekymre dig om en uønsket graviditet.
Derudover kan postmenopausen medføre nye helbredsproblemer, hvoraf nogle er en del af den naturlige aldringsproces, såsom osteoporose eller hjertesygdomme.
Den gode nyhed? Der er stadig masser at leve for! Men det er altid vigtigt at tænke på dit helbred.
Om det handler om at kontrollere vedvarende symptomer på overgangsalderen eller tage sig af sin livsstil: stop med at ryge, skær ned på alkohol, motioner regelmæssigt og spis sundt.
Vi siger ikke, at det er nemt, men der findes masser af støtte til at hjælpe dig.
Menopausens symptomer inddeles i fire hovedkategorier: fysisk, kognitiv, følelsesmæssig og genito-urinar (GSM). Du kan opleve nogle af disse symptomer eller ingen overhovedet gennem de tre faser af menopausen. Uanset hvordan du oplever det, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan menopausen påvirker både din fysiske og psykiske sundhed.
Nogle oplever mange og alvorlige symptomer, mens andre har en glidende overgang. Men én ting er sikkert: Menopause handler ikke kun om hedeture, og den opstår ikke fra den ene dag til den anden. Ud over mulige fysiske, følelsesmæssige og kognitive symptomer kommer også de sociale og professionelle konsekvenser for kvinder i overgangsalderen.
Laboratoire üma® indsamler i øjeblikket opfølgningsdata fra over 400 af sine kunder om, hvordan deres symptomer forbedres efter, at de er startet med deres kur Harmonie Daily.
