Woman playfully smiling with a slice of avocado in her mouth, showcasing a joyful moment outdoors.

Notre journal

Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles du sommeil, fatigue, anxiété, maux de tête, prise de poids, ici on parle de ménopause et des différentes manières de bien le vivre, mais pas seulement. Bienvenue sur le blog des Laboratoires üma, le premier laboratoire français dédié à la santé et au bien-être des femmes.

La Pause by üma

Assiette équilibrée illustrant une stratégie de perte de poids après 50 ans
MéNopause

Perte de Poids après 50 Ans : 5 Stratégies Efficaces

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Silhouette d’une femme en tenue de sport, illustrant les exercices pour renforcer le plancher pelvien.
MéNopause

Guide Ultime des Exercices pour le Plancher Pelvien

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Femme reposant paisiblement dans son lit, symbolisant un sommeil réparateur en ménopause.
MéNopause

Guide Ultime Pour Améliorer Le Sommeil En Ménopause

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Cahier de notes et fruit sur tissu blanc, symbolisant des exercices mentaux et une alimentation bénéfique pour la mémoire après 40 ans
MéNopause

5 Exercices pour Stimuler la Mémoire Après 40 Ans

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Femme allongée éveillée dans son lit illustrant les troubles du sommeil liés au stress pendant la ménopause
MéNopause

5 Études Sur Le Stress Et Le Sommeil En Ménopause

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Femme assise sur un lit tenant son ventre, représentant la constipation pendant la ménopause.
MéNopause

Questions Fréquentes sur la Constipation et la Ménopause

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