Il est grand temps de parler ouvertement de la baisse de libido. Une baisse de la libido pendant la transition ménopausique est courante et peut être due à plusieurs facteurs, notamment la diminution des taux d'œstrogène et de progestérone qui accompagne la ménopause. Il peut être difficile de se souvenir de la dernière fois où vous avez eu envie de sexe, ce qui peut provoquer un stress émotionnel.

Les changements dans vos règles sont souvent le premier signe de la périménopause. C'est différent pour chaque femme, mais vous savez que quelque chose a changé. Vous pouvez saigner beaucoup ou très peu. Vous aviez l'habitude de vous préparer à vos règles, mais maintenant, la stabilité n'est plus de mise. Au fur et à mesure que vous avancez dans la périménopause, vous pouvez parfois sauter complètement vos règles. Si les saignements cessent pendant plusieurs mois, puis reprennent, le compte à rebours vers la ménopause recommence.

Vous pouvez habituellement faire face à ce que la vie vous réserve, mais ces derniers temps, vous n'arrivez pas à vous débarrasser de vos inquiétudes, même pour les plus petites choses. Vous pouvez vous sentir irritable, agité ou paniqué. L'expression "réaction instinctive" a une signification plus profonde. L'épuisement et la tension peuvent être plus fréquents.

Vous êtes tête-en-l'air, confuse et oubliez facilement des informations simples. Il est difficile de se concentrer (surtout au travail) et il est facile de perdre le fil de ce que vous avez entrepris. Même les mots de base peuvent être difficiles à se rappeler. Vous pouvez vous demander "Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?" ou vous regretter l'ancien vous. Vous n'êtes pas seule, car de nombreuses femmes ménopausées disent ressentir la même chose.

Les symptômes des infections urinaires peuvent inclure une sensation de brûlure quand vous urinez, une augmentation de la fréquence des mictions, une modification de l'odeur ou de la couleur de votre urine, des crampes, de la fièvre et/ou des nausées. Dans le cadre de la transition vers la ménopause, la baisse des taux d'œstrogènes perturbe l'équilibre bactérien de votre vagin et provoque l'amincissement de ses tissus, deux facteurs qui contribuent aux infections urinaires. Consultez votre médecin si vous suspectez une infection.

Une bouffée de chaleur est la propagation soudaine et intense de la chaleur, généralement dans la poitrine, le cou ou le visage, qui dure de 30 secondes à plusieurs minutes. Votre visage peut devenir rouge, votre rythme cardiaque s'accélère et vous pouvez transpirer... beaucoup ! Les bouffées de chaleur qui surviennent pendant le sommeil sont appelées sueurs nocturnes et peuvent vous laisser, vous et vos draps, trempés. Ces fluctuations erratiques de température sont appelées symptômes vasomoteurs (SVM).

De nombreuses femmes prennent du poids pendant la transition ménopausique, surtout au niveau de l'abdomen et des cuisses. Il ne s'agit pas seulement de kilos, mais aussi d'une modification de la silhouette, en particulier autour de la taille (un peu plus "pomme" et moins "sablier"). Les hormones ne sont peut-être pas la seule cause de la prise de poids à la quarantaine, car le vieillissement, la génétique et le mode de vie jouent également un rôle.

Les difficultés à s'endormir, les réveils fréquents et les difficultés à se rendormir sont des caractéristiques de la périménopause. Plus de la moitié des femmes périménopausées ont des problèmes de sommeil. Un sommeil perturbé, qui est souvent le résultat d'un dérèglement de la température corporelle, peut entraîner des changements d'humeur. Bien entendu, les changements d'humeur peuvent, à leur tour, entraîner des problèmes de sommeil.

Avec la baisse du taux d'œstrogènes, la paroi vaginale s'amincit, devient sèche et moins élastique. Cela signifie une plus grande gêne pendant ou après les rapports sexuels. Plus de 25 % des femmes ménopausées déclarent souffrir de dyspareunie, terme médical désignant ce type de douleur. La dyspareunie est douloureuse physiquement et émotionnellement, et elle peut nuire à votre relation. Si vous en souffrez, discutez des options de traitement avec un médecin spécialiste de la ménopause.

Votre cœur peut battre, palpiter ou sauter un battement. Les fluctuations des taux d'hormones peuvent faire monter en flèche votre rythme cardiaque jusqu'à 16 battements supplémentaires par minute. Pour rendre les choses plus inconfortables, les palpitations accompagnent souvent les bouffées de chaleur. S'il est important de relier les palpitations cardiaques à la transition vers la ménopause, elles peuvent être des indicateurs d'autres risques pour la santé à long terme et doivent être signalées à votre médecin.

La douleur, la chaleur et les boursouflures dans le cou, le dos, les genoux, les chevilles, les doigts, les coudes ou la mâchoire sont des plaintes courantes des femmes en transition de ménopause. En fait, 50 % des femmes périménopausées éprouvent des douleurs articulaires. Au réveil le matin, vous pouvez vous sentir particulièrement raide et crispée parce que le taux d'œstrogène, qui réduit l'inflammation, est en baisse.

Votre patience est à zéro et vous êtes facilement exaspéré. Vous êtes prompt à la colère (ok, à la fureur) et de petites choses peuvent vous mettre hors de vous. Vous n'êtes pas la seule à vous sentir de mauvais poil. Les femmes périménopausées considèrent l'irritabilité comme leur symptôme le plus courant. Bien que vous puissiez vous en vouloir, le fait que vous soyez plus irritable est probablement le résultat des fluctuations hormonales.